배우 채정안이 자신의 유튜브를 통해 아침 식단을 공개했다. 지난 27일 채정안은 유튜브 채널 ‘채정안TV’를 통해 아침 식습관을 소개했다. 채정안은 “보통 사과를 썰고, 올리브유를 곁들여 먹고 여유 되면 당근, 양배추를 볶아 먹는다”며 “여기에 발사믹을 살짝 뿌려서 달걀 두 알을 프라이나 스크램블로 먹고 운동을 간다”고 말했다. 이어 “강아지들과 동네 20~30분 정도 산책한다”고 덧붙였다.채정안이 섭취한 사과와 달걀은 대표적인 다이어트 식품으로 꼽힌다. 이진복 가정의학과 전문의는 유튜브 채널 ‘의사사람친구’를 통해 “달걀은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 단백질과 영양소를 효율적으로 공급할 수 있는 식품”이라고 설명했다. 이어 “비타민 A, D, B12를 비롯해 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부해 면역 기능 강화와 뼈·피부 건강에도 도움이 된다”고 덧붙였다.이성근 약사 역시 유튜브 채널 ‘리틀약사’를 통해 “사과는 비타민과 미네랄, 식물성 파이토케미컬이 풍부한 식품”이라