혼밥·외출 횟수 등 ’11가지 노쇠 신호' 체크하세요

아침에 일어나는데, 웬지 다리가 무겁다. 평소 잘 먹던 음식이 안 당긴다. 어느 순간부터 혼자 밥을 먹는 날이 늘어난다. 외출은 줄고, 사람 만나는 것도 귀찮아진다. 이런 경우 많은 이들이 “나이가 들어서 그렇다”고 넘긴다. 그러나 이 변화는 단순한 노화가 아니다. 몸이 보내는 ‘노쇠 신호’다.